防暑降温 几款靓粥

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豆绿粥:不必多说了吧 地球人都知道

莲子粥:莲子+米
入锅同煮,至莲子极烂为好。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠,具有较好的治疗作用。

西瓜皮粥:西瓜皮+米+糖
西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

薄荷粥:薄荷+米
放在一起煮就是啦 口感不错 很提神哦

绿茶粥:绿茶+米
别偷懒倒在一起直接煮啊 正确方法应该是:用冲泡好的绿茶水去煮米
技巧:用纱布或其他东西包好绿茶再冲泡 这样清除茶叶时比较方便

  

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