不知从何时开始，爱上健身房的人愈来愈多，你也考虑加入健身房一族吗？请先看看我们的深入报导。

　　城市的一些角落，强烈节奏的流行音乐，从楼房的玻璃窗里传出。

　　穿着紧身运动上衣、短裤的年轻男女，在靠窗的百多台跑步机上一字排开跑步或走步，从早上6点到晚上12点，像不断变换的活动橱窗布景，永远有人在做运动，没有间断。

　　当运动成为流行

　　“一进来就会觉得，哇！”宣称亚洲最新最大的加州健身中心，28岁的总教练简文泽骄傲地说着参观者的反应。

　　虽然也有人觉得，安排一排肌肉男安排面对街上行人慢跑走步机，看来很可笑。

　　今年，来自香港，标榜24小时健身运动的加州健身中心，在市区的黄金地段引起注目。新颖的健身设备和流行美式风格，开幕不到一年，会员人数超过万人次，近期之内将在西门町的万国百货设分部；另一源自美国的金牌健身俱乐部，则与国内耐斯企业合作，在捷运站旁，以明亮、洁净的建筑外观，吸引千名的上班族加入。

　　这些开设在人潮聚集处的大型健身中心，以“运动看得见”的经营方式，在大都会燃起了一股健身风潮热。影视明星纷纷诉说自己的健身经验，一时之间，上健身房不仅为健康，仿佛是一种流行时尚。

　　根据文化大学运动教练研究所的调查发现，台湾健康俱乐部产业从十多年来每年成立1～2家，在1997年后突然激增为一年成立15家以上。

　　而据业者今年初所做的问卷调查显示，目前2～3％的台北人有上健身房的习惯。“我们预估台北市健身人口约为10％，还有很大的开发潜力，”金牌健身俱乐部行销公关吴昌泰乐观地表示。

　　什么原因引领了这股健身风潮？

　　其实，随着国人健康及运动观念的提升、加上周休二日实施，方便、安全而多样化的健身中心，成为另一种健康生活的选择。

　　缺乏足够的运动空间

　　精神科医师王浩威则认为，台湾先天环境因素不良也是成因。

　　现代都会人资讯流通与吸收都很快，日常生活趋于欧美化，不少人倾向运动习惯，却碍于缺乏场地可以实践。

　　夏天潮湿炎热，多雨的气候加上污染的都会空气，使室内运动环境显得较具吸引力。

　　加上现在人的工作时间长且不规律，“长时间营业的健身房，提供了随时运动的可能性，”他说。

　　全天候的营业方式，打破了时间限制，也提供女性较安全的运动场所。“尤其女孩子晚上在公园运动跑步，很危险，”体专毕业，曾担任过多家健身中心经营管理职务，中兴健身俱乐部营运部经理许瀚元表示。

　　平日工作繁重，从事业务行销的惠玲，喜欢下班后随时可以去健身中心放松一下的感觉。“走走跑步机，跳跳有氧舞蹈，洗个三温暖，随时可以去，很方便，很舒服，”活泼的惠玲视健身中心为她个人的“充电站”。

　　交通方便、价格普及化，也是吸引大批消费者愿意加入健身行列的原因。

　　数年前，健身中心多位在郊区，费用昂贵，入会费动辄数十万元，负担得起的人不多。如今健身房位在市中心，交通方便，会费大多下降，月缴2000～3000元清洁费，便可以享有多种运动设施与服务。

　　师范大学体育系针对台北市运动健身俱乐部的行为研究发现，会员选择俱乐部均以离家近为考量，每周活动次数约为2～3次，每次以2小时居多。

　　原本从事剪接工作，亚力山大有氧健身教练黄薰隆，相信健身市场大有可为，因此两年前他从兼任教练转为专职教练。

　　健身房让运动变好玩

　　而且，多样化的运动设备、风气，将原本单调的运动型态变成游戏，让消费者更容易亲近、参与运动。

　　例如有氧运动从美国1970年演变至今，从原本单纯的音乐搭配简单动作，到现今结合各式器材、像是滑板、健美棒、抗力球等，运动变得更生动有趣。

　　各式训练器材，像是跑步机、脚踏机等，成为多功能的太空漫步机、滑雪机，可以调坡度、速度，种类更多。

　　美国体适能专家预测，21世纪的健身中心将会是高科技与运动器材的整合，就像是电影“星际大战”的场景。你可以一边跑步，一边上网路浏览，收信，发e-mail，甚至只要输入自己的健康问题，运动器材便会自动设定合适的运动流程及方式。

　　许多健身房还开设缓和的太极、瑜珈、气功等有氧课程，健身中心不再是年轻人的专利，银发族的阿公阿妈也可以随时活力一下。

　　美国的健身俱乐部更先进，为特别族群，如慢性病中风、高血压患者以及孕妇、老年人开设运动课程。

　　不仅是连锁式的健身中心，许多住宅区的公共设施中也加入了健身房的考量。以游泳为主的日商桑富士及汐止的水都，便以地缘方便性，吸引社区居民使用。 

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