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切莫贪凉，健康度伏

来源：天山网　　投稿人：华子　　　浏览次数：

    不觉间，今年“三伏天”的头伏已进入尾声，还有两天，我们将迎来中伏（27日）。
    按中国农历气候规律，前人早有规定：“夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），头伏和末伏各十天，中伏十天或二十天”。今年的“三伏”共40天，也就是说，我们得“熬”至8月26日才算出了伏。
    “三伏天”，有个养生口诀是这样说的：颈椎怕吹，眼睛怕晒，晨练怕早，肠胃怕凉。遵从这些注意事项，能健康愉快地度过三伏天。
    此外，冰淇淋、冷饮、冰冻水果虽是夏日消暑佳品，但夏季也是肠道疾病的高发期。健康专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。（马志宇）
    今天（7月24日）19℃~32℃多云转小雨风力3级
    明天（7月25日）17℃~21℃中雨转小雨西北风3到4级
    后天（7月26日）16℃~22℃晴转多云风力3级
    来源：乌鲁木齐晚报

　　

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