1.         中医养生法则

形神共养       二者合一

协调平衡       阴平阳秘

气候环境      顺应自然

和调五脏       通畅六腑

舒达经络       益气活血

节欲葆精       以求全神

养生之道       正气为本

调息养气       护肾健脾

动静结合       适度相宜

强调整体       综合调养

终身摄生       持之以恒

虚邪贼风       避之有时

未雨绸缪       未病先防

2.         精神养生

清净养神       以静制躁

志趣远大       立志养德

调和喜怒       心平气和

消除忧愁       情志舒畅

悲欢离合       寻求解脱

虹蜺地动       避免惊恐

减少思虑       节制心劳

3.         饮食养生

调和四气       谨和无味

按时节量       胃和脾健

鼎中之变       精妙微纤

食宜清淡       吃忌厚味

饮食不洁       则生食泄

安身之本       必资于食

五谷为养       身强体壮

五菜为充      益气补中

无果为助       青春永驻

五禽为益       填精补血

乳酪为辅       滋阴润燥

欲登寿城       饮茶作阶

欲求健旺       饮酒适量

欲达天年       常饮矿泉

4.         生活起居养生

家庭和睦       气机调畅

夫妻恩爱       心肾交泰

行房有度       合房有术

欲有所忌       入房有禁

起居有常       不妄作劳

高枕无忧       五体安舒

衣着适体       有益健康

欲身洁体       行气活血

欲得长生       二便畅通

5.         运动养生

流水不腐       户枢不蠹

华氏五禽       耳目聪明

云手太极       真气运行

御八段锦       强身健体

修易筋经       矫健身轻

练回春操       轻松筋骨

气功导引       动中有静

劳则气耗       慎防体劳

久卧伤气       切勿过逸

6.         娱乐养生

休息养生       赋闲消遣

栽花种草       形神兼养

闲来静坐       练意调神

五音畅情       怡养五脏

咏吟诗文       平心和气

开墨运笔       静心凝神

挥毫泼墨       修身养性

棋牌消遣       益智健脑

饱览山河       运足健身

7.         医疗保健养生

防病治病       食疗为先

抗老防衰       滋以药膳

药物养生       鹤发童颜

摄生妙方       延缓衰老

药酒健身       活血通脉

药枕护头       养血安神

针刺延年       行之有效

若要平安       三里不干

耳穴压豆       小病无忧

推拿保健       简单易行

按摩强身       轻松自如

经络刮痧       通则不痛

8.         因人养生

孕育胎原       受孕起始

乍离母体       拭口去毒

小儿药浴       强筋壮骨

辅以母乳       合理喂养

育儿早教       开发童蒙

少儿保健       全面发展

青年保健       身心健康

中年保健       养生关键

老年保健       益精补气

妇女保健       孕产经血

体质养生       因人而异

9.         人体部位养生

大脑保健       长思杜衰

口腔保健       防龋强生

面部保健       美容驻颜

头发保健       秀美润泽

眼睛保健       明目益睛

耳部保健       申窍灵聪

鼻子保健       气通嗅敏

上肢保健       手臂安康

下肢保健       强足健步

胸背保健       躯体健壮

腰腹保健      固肾求本

10.     季节养生

春 养精和气

夏 宣精通气

长夏 防湿祛暑

秋 收敛神气

冬 藏精贮气