新疆网讯（记者刘薇报道）59岁的张兰有着15年的糖尿病史，常年靠吃药与注射胰岛素来控制血糖，血糖虽时好时坏，但因为没有明显不适，一直没在意。一周前，张兰体检时发现，肾脏与肝脏都出现了问题，这才着了急。

　　11月14日是世界糖尿病日，张兰赶到新疆医科大学第一附属医院的糖尿病义诊现场咨询。

　　该院内分泌科主任朱筠说，血糖控制得不好，就会引起肝脏和肾脏的病变，继而影响肝肾功能。“目前全国糖尿病患病率为9.7%~11.6%，而糖代谢异常人群占25%左右。由于遗传特性和饮食习惯等原因，新疆的糖尿病患病率排在全国前列。”朱筠说。

　　据了解，糖尿病是种慢性疾病，当机体不能产生足够的胰岛素，或身体不能有效利用所产生的胰岛素时就会导致糖尿病。发病初期，一些患者会出现口干、口渴、体重下降等症状，也有部分患者会出现皮肤瘙痒、伤口不愈合等并发症。

　　朱筠表示，肥胖、高血压、有家族遗传史、生育过巨大儿的高危人群及年过40岁的人群，都应定期每年体检查血糖，做到早发现早治疗。

　　“从近些年医院门诊来看，过去糖尿病患者以50岁以上的中老年人居多，如今20岁至30岁的年轻患者越来越普遍。”朱筠说，糖尿病发病率上升，且低龄化明显。

　　朱筠介绍，这与年轻群体的生活方式密切相关，当越来越多的上班族习惯于办公室久坐，出行首选乘车而非步行，糖尿病就会向这些缺乏运动以及有不良生活习惯的人群靠近。此外，年轻人偏爱各类经过加工的甜食，还有葡萄糖、果糖及蔗糖等单糖类食物，这容易引起血脂、血糖升高，增加了患糖尿病的风险。

　　朱筠建议，预防糖尿病的最好方法就是管住嘴、迈开腿。首先要控制总热量的摄入，调整饮食结构，坚持“主食为主、副食为辅”，多食用粗粮等热量较低的食物；其次是加强体育运动，增加胰岛素的敏感性，并让自己保持理想体重。