你选择尼古丁取代疗法时，你应该考虑那一种取代疗法最适合你的习惯和你吸烟的方式。你是不是想在嘴里嚼东西？还是想在手里拿着一样东西？你是否一天用一次比较方便？尼古丁鼻孔喷剂作用很快，当你需要时很快就可以得到效果。尼古丁吸入器像吸烟一样使你吸入并有东西握在手里。尼古丁贴片则很方便，你一天只需用一次。

　　尼古丁替代疗法

　　尼古丁贴片、口嚼糖、鼻孔喷剂等用在尼古丁取代疗法上，代替香烟里的尼古丁给戒烟的人使用，以克服脱瘾癓状。它们含有尼古丁，但是没有烟草里的其他有害成分。

　　尼古丁取代疗法可以治疗很难医治的脱瘾癓和烟瘾。有70%到90%的吸烟者说他们不能戒烟的原因就是因为烟瘾。使用尼古丁取代疗法减少身体的脱瘾癓状后，吸烟者就能够专心面对因戒烟而产生的心理问题，并去解决它。

　　虽然很多吸烟者都能不必使用尼古丁取工疗法去戒烟，但是其中有三分之二的人并不成功。原因在于脱瘾癓状的发作。如果能够减轻这些癓状，想戒烟的人就有更大的机会能够成功了。

　　吸烟者的血液里的尼古丁含量依个人吸烟的习惯而不同。例如每吸两支烟中间的间隔时间，吸进有多深，一天里吸的烟数，以及香烟的牌子等都有关系。吸烟使尼古丁在几秒之内迅速的进入血液里。尼古丁取代疗法的作用速度较慢，而且进入血液里的尼古丁比吸烟时吸进去的少。蛤是这个方法对戒烟的人有下面几个好处。

　　尼古丁取代疗法的尼古丁比较纯。它没有正在燃烧的香烟里所含的毒物质和焦油。

　　尼古丁取代疗法给予较少量的尼古丁。

　　尼古丁取代疗法会减少身体的脱瘾癓状，让戒烟的人能够专心对付心理问题。

　　因为尼古丁取代疗法只是医治上瘾的身体，它不能做为唯一帮助戒烟者的方法。应该跟其他医治戒烟者心理问题的方法，如戒烟方案，一起使用。研究显示，尼古丁取代疗法和行为改变辅导的合并，能够使戒烟成功的人增加到两倍。

　　尼古丁取代疗法在美国医疗政策与研究中心的临床戒烟指导方针里有推X。但是此指导方针不能用在孕妇、有心臓和循环系统疾病的人。如果医疗的人给这些人推X尼古丁取代疗法，那么戒烟的益处必须超过此方法对健康危害。

　　对尼古丁取代疗法最有效的时间是想戒烟的初期。有人往往自己先戒烟，然后决定用尼古丁取代疗法。如果你想继续吸烟或想改用其他烟草制品，你就不应该用尼古丁取代疗法。孕妇或有心臓病的吸烟者想要用不需处方的尼古丁取代疗法以前，应该跟他们的医生商量。 

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