社区中医适宜技术
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一、偏头痛
1.毫针刺太阳、风池、率谷、头维、外关。
2.单验方:当归
二、冠心病
3.耳穴压豆:取心、神门、小肠、肝穴。每日按压穴位3次,每周更换两次。
4.单验方:丹参
三、高血压病
5.单验方:耳穴压豆:降压沟、耳尖、肝、交感,每周二次更换,每日穴位按3次。
6.单验方:钩藤
四、肥胖病
7.单验方:赤小豆
8.单验方:绿豆、海带各
五、胃 痛
9.单验方:干姜
六、尿路感染
10.小蓟、鲜荠菜、马齿苋、白茅根煎汤频服,或代茶饮。
七、尿路结石
11.玉米须、石韦煎汤代茶饮,核桃仁常食亦有化石作用。
八、颈椎病
12.在疼痛部位行揉磙推拿按摩手法。
13.单验方:取粗盐颗粒,放入锅中炒热后,装入布袋中,热敷患处。
14.颈椎可行轻度屈伸,左右旋转等练功活动。
九、急性腰扭伤
15.毫针刺腰痛穴、委中、阿是穴。
16.阿是穴点刺拔罐,配合委中放血。
17.单验方:生大黄粉
十、荨麻疹
18.脐疗:苦参
19.单验方:益母草
十一、痛经
20.耳穴压豆:内分泌,交感,神门。双耳交替使用,隔日一换。
21.单验方:当归
十二、乳腺小叶增生
22.毫针刺膻中、期门穴,均用泻法。留针30分钟,气滞痰凝者加丰隆、足三里,隔日一次,14次为一疗程。
23.王不留行
十三、阴痒
24.单验方:地肤子
十四、小儿反复感冒
25.发作期:推拿运八卦,平肝清肝,清天河水;荆芥,薄荷,苏叶各
十五、小儿腹泻
27.推拿:摩腹,揉天椎,揉脐,捏背,按揉足三里,揉龟尾,推上七节骨,补脾经,推大肠。
28.单验方:炒生山药等量,共研细末,每次1~
29.单验方:泽泻
十六、小儿湿疹
30.单验方:冰片
31.单验方:苦参
十七、小儿遗尿
32.毫针刺中极、膀胱俞、三阴交。
33.蟋蟀1只,焙干研成细末,开水送服(每日1只,服至8只为止)。
34.单验方:金樱子
十八、痔疮、肛裂疼痛
35.耳穴压豆:大肠、肛门、神门,隔日更换,双耳交替轮换。
十九、强肾保健法
36.叩齿咽津翕周法 【操作】 每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口,频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次。 【功效】 此法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用,能防治性功能的衰退。
37.按摩下肢涌泉法 【操作】 取坐位,双手搓热后,双手掌分别紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节至三阴交一线,往返摩擦20~30次,然后用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时,意守涌泉穴,手势略有节奏感。 【功效】 本法有交通心肾、引火归源之功,对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。
38.双掌摩腰法 【操作】 取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。 【功效】 此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳萎、早泄,女子虚寒带下、月经不调等,均有很好的防治作用。 39.疏通任督法 【操作】 取半仰卧位。 ①点神阙:一手扶小腹,另一手中指点按在神阙穴上,默数60个数,然后换手再做一次。 ②搓尾闾:一只手扶小腹,另一手握尾闾30~50次,然后换手再重做30~50次。
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