很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟着我一步步地往下学，就容易多了。

1.      先熟悉一下12经络的名称：

手少阴心经 
足少阴肾经  

手厥阴心包经 

足厥阴肝经  

手太阴肺经  

足太阴脾经 

手太阳小肠经  

足太阳膀胱经 

手少阳三焦经 

足少阳胆经  

手阳明大肠经 

足阳明胃经 

2.搞清楚它们为什么要这样称呼？ 

这12条经络分别连着人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。

从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按 阴阳分。按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。

那么这少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。 

少阴阳气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。 

厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。  

太阴的阴气最轻，就排在最外面。  

太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。 

少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。  

阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。   

我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之间的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。  

身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。  

经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论

还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。      3．什么是按摩的补与泻呢？  

一般来说，顺着经络按摩为补，逆着经络按摩为泻。 

按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。 

按摩时间短的为补，时间长的为泻。

按摩范围小的为补，范围大的为泻。 

4.需要把三百多个穴位都记住吗？ 

中医在按摩经络时有个说法叫“以痛为俞”，也就是说疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受一下整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛，有的地方刺痛，有的地方麻木，有的地方发酸、发胀，那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位，把病灶揉开、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明显的，越要坚持多剌激此处，这样你身体的疾病很快就有好转。有些人明明知道自己心脏有病，可在这两条经上按压时并没有明显的痛感，这时，你左右两只手臂上都要去摸，因为人体经络左右都是对称和一致的，但患病时左右经络的反应并不完全一样，痛感明显的就代表着病偏向于哪一边，这也说明了你这条经络的气血不足，反应迟缓，这时的治疗以食疗为主，先补足气血，同时在这条经络上慢慢摸，看上面是否有硬块，是否多出了一块肉，是否比别处微微凸起，然后重点搓揉这个部位就行了。如果只是死记硬背了。