一个婴儿出生二至三个月就会笑了，不需要经过学习。可是在这多灾多难的时代，心里忧愁的人怎么笑得出来呢？于是现在有了所谓笑的疗法、笑的行业应运而生，甚至风靡世界──印度有笑诊疗所、法国有笑俱乐部、瑞士有笑面馆、日本有笑学校、德国有笑比赛、美国有笑医院。

　　人在笑时，下颌处于下移状态，该部位的下移是人体放松的关键。能使人从紧张状态中达到放松的效果，德国科伦大学的乌伦克鲁教授说，笑一分钟，相当于一个病人进行了四十五分钟的松弛锻炼，这就是精神放松法。中医学也提到精神乐观可使气血和畅，生机旺盛。笑口常开，是人体健康长寿不可缺少的条件。

　　笑也是人体的生理需要。一个人大笑时肩膀会耸动、胸膛摇摆、横膈膜震荡，血液含氧量于呼吸加速时增加，而更重要的是脑部会释放出一种化学物质，令人感到心旷神怡，实在是最佳的自然药物。发自内心的笑是精神状态与免疫系统之间直接相连的“天线”，可以在瞬间增强免疫系统的功能。

　　笑在人际关系上的好处也不少，不但可以增进友谊、感情，更可以给对方一个好印象。无论如何有些事压在心上，真是无法纾解时，真是感到痛苦时，勉强的微一微笑，也是有效的！

　　常言说：笑一笑，少一少；愁一愁，白了头。笑，是人的欢乐情绪的表现；笑，是最优美、最自然、最良好的全身运动；笑，能使你忘记那些不愉快的事情，乐而忘忧；笑，能减轻痛苦，能够医治疾病。保健专家认为，笑是一种类似于在原地跑步的良好锻炼方法。它可以使肌肉强壮起来，加强心脏的律动，脉搏加快，使支气管扩张，肺部换气增加。笑不仅等于给内脏按摩，也等于给腹肌和胸大肌推拿。由于吸收了更多的氧气，因而也静化血液。此外，笑还能增强肝和大肠的功能。笑能提高人们的工作效益，驱除紧张和疲劳，对神经过敏或容易暴躁发怒的人，不愧是一剂良药。科学家高士其说过，笑是一种人生观，笑代表人生欢乐的一面，光明的一面。保健专家建议：人们从自己的健康考虑，不应当放弃开怀大笑的任何机会。幽默大师侯宝林在相声段子里曾说过，应当对病人施行相声疗法。这些都是很有科学道理的。当然，笑也要有限度。《黄帝内经》上说：“喜伤心，怒伤肝”，一个人如果喜怒无常、玩乐无度，也会生病。有些情况下还不宜发笑，患高血压、心脏病、脑血栓的病人，术后患者及孕妇均不宜大笑。

　　笑有益健康，但要做到喜而有度，笑而不狂。

　　 

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