牙医都推荐一支柔软刷毛及刷头不太大的牙刷，更要每三个月更换一支新牙刷，以达到最佳效果。

1、刷牙角度和动作
将牙刷倾斜45度角压于牙面与牙肉之间，使刷毛尽量深入牙罅，将刷头作旋转移动，但不要使刷毛顶端过分移离原位，每只牙维持十秒。

2、刷牙齿的外侧
用正确的刷牙角度河动作清洁上下颌牙齿的外侧。

3、刷牙齿的内侧
用正确的刷牙角度河动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。

4、刷牙齿的咬合面
用适中的力度前后方向刷上下颌牙齿的咀嚼面。

5、刷后牙的末端
利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位。