给心灵寻找一方惬意的桃源
　　
　　匆促劳碌之时，要学会调适生活的节奏，给自己寻找一方心灵的桃源，使身心沐浴在轻松惬意中！
　　
　　【运动着，并身心健康着】
　　
　　人生一世，必然要为了生活而勤谨奔走。当年轻美丽的青春不经意间挥霍而过以后，身体的健康就成了人人所追求的最基本的目标。只有拥有了平安健康，生命才会有延伸扩展的长度与宽度，才会有拼搏进取、实现人生理想的坚实基础与源动力。所以，运动着，才能身心健康并美丽着，生命才能永葆充沛的精力与活力。
　　
　　我所从事的工作起早贪黑，工作内容细碎繁琐，有时一站数小时，有时一坐又数小时，每日的大量光阴都交付给了工作，常常精力会透支，而属于个人支配的运动时间又极少。静脉血栓、腰椎间盘突出、颈椎病、咽炎、甲状腺亢奋、胃病、肺病、心脑血管病等都成了我们的职业病，面对处于身心亚健康的各位同事，我们常常会油然而生同病相怜的悲楚感。仔细探究一番，我们按部就班的工作都没有取得什么耀人眼目的成就，家庭生活也过得马马虎虎。不懂得劳逸结合的结果就是，身体受到了极大地损害，得不偿失。
　　
　　所以，我忙里偷闲，见缝插针，自我安排调整运动的方式。每天在家与单位之间来回奔走，我坚持健步如飞地步行，单程快走一趟需二十分钟，每日来回走六趟，就可以步行锻炼两个小时。虽说我怀着赶时间的紧张心情步行，与那些绕着广场公园走圈的心情愉快的人相比，神经不够放松自在，锻炼的量也相对轻些，但是，比之路途骑车、上班又长期蹲坐办公室的人来说，我的腰腿还是得到了一定量的舒展运动。
　　
　　每天早晨，我不赖床，早起半小时，扭扭脖颈，转转腰身，甩甩胳膊，踢踢腿脚，梳洗之后，一边呼吸着新鲜的空气，一边快速行走上班去。
　　
　　傍晚，若不上夜班，我加入了广场集体舞蹈的行列中。虽不能每天早晚都准时地去跳舞，不过，每周总能抽出包括周末在内的三四个晚上活动活动筋骨。伴随着或节奏铿锵激越、或韵律婉转悠扬的音乐，手脚腰肢协同全身上下一并运动，流了汗，排泄了体内的废气，既能跳掉身体多余的脂肪与赘肉，又有利于大脑、胸肺等器官各部分的血液循环，还能使四肢协调灵敏，肌肉骨骼变得结实起来。坚持跳舞这半年多来，我原来一百二十多斤过于肥胖的体重降至一百一十来斤了，以前隔三差五的感冒也远离了我，即使偶然身体不适，感冒了，吃几顿药就会立马见效。
　　
　　夜晚临睡前，我坚持做一会儿仰卧起坐，蹬蹬腿脚，揉揉肚腹。这样简单地运动之后入睡，疲倦感很快便会袭来，身体一挨上床，很快就会进入甜美的梦乡。睡眠质量好了，精神也就饱满了，白天工作也不再困倦无力、恹恹欲睡了。
　　
　　看看满大街的男女老少们，全掀起了运动健身的热潮，无论早中晚，都能看到散步的、跑步的、打球的、练拳的、舞剑的、跳舞的人们。这真是一轴安居乐业、“黄发垂髫，并怡然自得”的桃源民情风俗画卷！
　　
　　对锻炼的热衷程度，足可以看出人们健康生活的理念。身体健康了，心态自然也就健康愉快了。
　　
　　【与文字结伴，营造心灵的优雅宁静】
　　
　　即使身处于嘈杂庸碌的工作环境中，也要葆有一颗不随波追流的纯净之心，也要给心灵寻找一方恬淡安适、自由驰骋的天地，安安静静地读读自己钟情的书籍。
　　
　　读书可以使大脑摆脱尘嚣的喧闹纷扰，可以使灵魂沉浸于纸墨书香之中，可以使心境沐浴于文采情理之间，氤氲缭绕，潜移默化。书中自有花香鸟语，书中自有仙乐妙音，书中自有纷纭变幻，书中自有哲思隽理，书中自有飘逸豪情，书中自有婉约情思……书中的情理趣味纷呈，绚烂多姿，有无限旖旎的风光一一舒卷灵动于字里行间，从中可以汲取不同精神层面的营养，陶冶情操，净化心灵。
　　
　　“问君何能尔，心远地自偏”，书籍犹如一钵钵风味独具的心灵鸡汤，口感爽滑舒适，芳香沁人心脾。常读书能促使焦虑繁杂的精神抖擞清爽，会给迷茫无助的心灵营造出一方洁净清雅的世外桃源来。独处心旷神怡的书韵之境中，思绪随文字的濡染而飘逸翱翔，生活也充满洋溢着诗情画意。
　　
　　夜深人静、群星璀璨的夜晚，我和楼外炫目的霓虹遥遥相隔，孓孓身影与孤独寂寞的文字结缘，自由自在地徜徉于文学网站痴心凝聚的华彩篇章中，咀嚼着文友们呕心沥血的结晶，感受着文字韵味隽永地熏陶，心扉洞开，痴迷陶然。
　　
　　我小试牛刀，也抒写见闻感悟。灵感像七彩的肥皂泡，转瞬即逝，当情思蓦然泛泡时，我喜欢独处一室，任指尖翻飞翩跹如蝶，情难自抑地敲击出一串串心灵跃动的字符，酣畅淋漓地抒写着内心喷涌的情感与体验。我有自知之明，清楚自己文化底蕴的浅薄贫瘠，缺乏表述构思的深厚功力与才华，却依然怀揣着对文字的敬慕崇尚与倾情钟爱，素手写简心，直白浅显地表露自己飞扬的思绪，朴实自然地叙写点点滴滴的情愫。就这样，文字成了我高山流水般清纯高雅的知音，文字使我抛却了红尘俗世地纠葛与矛盾，为我觅到了一方精神领域的世外桃源，使我能静心梳理思想情感诸方面的细微感触，给自己焦渴的心田播洒着甘甜芳醇的雨露，浸润得我情思畅达，生活自足充实。
　　
　　有人说，喜欢文字的人，往往是孤独怪僻之人，往往是内心世界极其细腻丰富之人。我是不喜欢群居，不喜欢无所事事地八卦别人的是非恩怨，唯有独处清静脱俗的蜗居中，编织文字的万千心结，方能感受到生活怡然自得的别样滋味，方能心灵晶莹丰满，方能精神惬意豁达。我喜欢没有纷争侵扰的优雅恬淡的文字境界，喜欢用粗拙的文笔撷取灵魂迸溅的火花，喜欢结交锦心绣口、绽露芬芳的文字知己。
　　
　　读书撰文，能指点人生迷津，使人释然俗事红尘的繁琐，从而避开种种俗务的牵绊，使人往返于俗务与桃源之间，具备了游刃有余的心理状态，能从众生百相中领悟人生内涵，能从社会生活中体悟情致意趣，又能以平淡从容的心态记叙描写情弦地拨动，思想境界亦会得到提升与升华。
　　
　　醉心于编织文字，我没想要追名逐利，没想要斥资出书、流芳儿孙，也没想过卖弄自己粗鄙浅露的文彩。只求心境舒畅，随心所欲，能从文字中得到芳泽与享受，给自己营造一方芳草鲜美、落英缤纷的心灵桃源就足矣！
　　
　　【追梦旅行，饱览旖旎风光】
　　
　　我不想一辈子谨小慎微地蜷伏于籍贯所在地，坐井观天、鼠目寸光地点数狭小范围内的生活图景。我此生最大的心愿便是背负旅行包，畅游祖国广阔壮丽的山山水水，亲眼目睹边塞内外、大江南北雄奇秀丽的山川风采，躬行履践大自然千姿百态、魅力无穷的景观，开阔眼界，增长见识，怡情养性。在家庭和工作地牵牵绊绊下，我驻足欣赏了附近的几处旅游胜地，领略了北方天造地设、恢弘壮阔、秀美怡人的大自然景观，领略了北方几座城市鳞次栉比的高楼大厦、繁花似锦的公园令人瞩目的成就，领略了回藏少数民族别具风情的民风民俗，领略了目力所及的人情百态与人文地理。饱览山川风光，使我狭隘的心灵境地豁然打开了一扇明丽透亮的窗扉，使我局促怯弱的生存能力有了提高，我的人生因为这仅有的几次远足旅行而增辉添色不少。游览大自然茂林怪石、飞瀑湖海、峭岩峻峰等秀美奇崛、鬼斧神工的景观，耳闻目睹辽阔疆域风格迥异的风情故事。不仅仅是寻找到了心灵得以片刻憩息的桃源胜境，最重要的是精神得到了莫大地愉悦与享受。
　　
　　即使近距离地与家乡山清水秀、花草繁盛的自然风物相触相融，也能暂时摆脱水泥丛林灰暗单调的色彩禁锢，也可以欣赏到天然去雕饰、多姿多彩的乡间田园风光。
　　
　　以后无论多么艰难，无论出行如何孤单，也要坚持追梦旅行，游走四方，放眼征途，寻找魅力美妙的桃源胜境，饱餐秀色，松弛心境，吸纳鲜活生动、缤纷妖娆的美景于胸壑之中。用美景丰润笔下文字，我想，文笔定会新颖蕴藉的。
　　
　　珍惜每一个难得的假期，走走看看，饱览人间胜境，时时不忘给心灵一方远离尘嚣的桃源美景地熏染，呼吸大自然丰富美丽的养分，充实自己苍白枯涩的生命！
　　
　　生活着，不要忘记给心灵一方情趣盎然、惬意自得的桃源境地，让情感神思悠游自在其中，无憾于自己平凡的一生就足矣！
　　
　　作者：心香袅绕

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